デトックスベジダイエット講座☆

【塩抜きダイエット】の西之園真弓先生をお招きして「デトックスベジダイエット講座」を開催していただきました(前回の様子はこちらです)。

前回日程が合わなかった皆様からリクエストをいただき、2回目の開催です。
今回は定員越えの12名の皆さまにご参加いただきました^^

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「デトックスベジダイエット」を簡単に言ってしまうと

「無塩で味付けした野菜をたくさん摂取してデトックスする=ダイエット」

という感じです。

そう聞くと

「じゃ塩だけ抜けばいいの?」

と思われるかもしれませんが、きちんと理論を理解し、正しいやり方を習わないとダイエット効果が出なかったり、体に悪影響が出たりするそうです。

今回も真弓先生の実体験や豊富な知識を惜しげもなく教えていただき、参加者の食に対する意識が少なからず変化したのではないかと思います。

私もお手伝いしながら、横耳でお話を聞いていましたが印象に残ったフレーズが

「選択できる知識を身に付ける」

です。

今回は幼小中学生の子育てママが多かったので、特にお子様の食事についてのお話がたくさんあったと思うのですが「集中力がない子や切れやすい子の食生活」という部分は特に興味深い内容だった思います。

忙しかったり、疲れていたりするとつい市販品に頼ってしまうこともありますが、安全性から考えると手作りに勝るものはないと思います。
「手作りすれば材料を選ぶことが出来るから」ね^^

デトックスベジセミナーは「デトックス」や「ダイエット」の域を飛び越して毎日口にする「食品」に関する様々なお話を聞けるのも魅力だと思います。

そして私も参加者の皆様と24時間塩抜きにチャレンジしたのですが、全く「苦」がなく0.8キロ減りました、というよりデトックスできました^^

最近サボりがちになっていた塩抜きですが今回24時間塩抜きしてみて、やはりこのメソッドの良さを体感した私☆

日々試作や試食を繰り返さなければいけない仕事柄なかなか24時間とか48時間チャレンジが難しい私ですが、昨日真弓先生と話していて、いい方法を思いついたので早速実行してみたいと思います^^


長良川鵜飼い ~1300年の歴史×ヴァイオリンの音色×ソプラノの響き~☆

昨年7月と10月に開催したターブル・ドット主催の「長良川鵜飼い ~船遊び~」(その時の記事はこちらから☆☆)。

前回参加された皆様からリクエストをいただき今年も開催することが出来ました。

今回のゲストはさらに豪華にヴァイオリニスト濱島秀行さんと声楽家でソプラノ歌手の日比野友有子さんです。

長良川の川辺に濱ちゃんのヴァイオリンと友有子さんの歌声が響き渡り、それはそれは贅沢なひと時でした☆

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今回もお弁当はフレンチ食堂ボンシュマンさんにお願いしました☆
3回目ですので内容は後藤シェフにお任せしましたが、今回も期待以上のお料理を作っていただき、参加者皆様から大絶賛!
採算とれているのか心配になるくらいの内容でした(笑)。

・キャロットラぺ
・紫キャベツのコールスロー
・ミニキャロットのオレンジ煮
・ブータンブラン
・チコリと海老、ホタテのオレンジソース
・天然鯛ポピーエット
・稚鮎のエスカベッシュ
・仔牛のロースト
・仔羊の香草焼き
・ポムビロン
・ジャーマンポテト
・タイ香り米のピラフ
・ショコラのタルト
・イチゴ、オレンジ、青肉のメロン

シャンパンやワインがすすむ!すすむ!(笑)

キッズ弁当は今回も私が担当。
ターブル・ドットで大人気のから揚げはキッズにも大好評~☆

今回も最高に楽しい夜になりました^^


デトックスベジダイエット講座と48時間チャレンジ☆

【塩抜きダイエット】の西之園真弓先生をお招きして「デトックスベジダイエット講座」を開催していただきました。

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「デトックスベジダイエット」を簡単に言ってしまうと

「無塩で味付けした野菜をたくさん摂取してデトックスする=ダイエット」

という感じです。

そう聞くと

「じゃ塩抜けばいいの?」

と思われるかもしれませんが、きちんと理論を理解し、正しいやり方を習わないとダイエット効果が出なかったり、体に悪影響が出たりするそうです。

講座はスムージーからスタート。
この日は無理なく24時間デトックスが体感できるよう事前にお知らせをいただいていたので皆さん朝食はフルーツやスムージのみ。
ちょうど小腹が空いていた頃なので、この1杯が集中力を高めてくれました^^

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このスムージーだけでもどうやって無理なく生活に取り込めばいいのか?というヒントをたくさん教えていただけました^^

その後の座学はとても内容が濃くて、西之園先生のお話も聞きやすいので皆さんどんどんひきこまれていきます。
途中調理デモがあったり、

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お酢の飲み比べをしたり

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調理のコツやポイントを教えてもらったり
塩抜きだからこそ、美味しくつくる秘訣があったり
みなさん必死にメモメモ(笑

そして要所要所で「どうやったら続けられるか?」「無理なく楽しく続けるためにはどうすればいいのか?」ということを色々なパターンで説明してくださるので、塩抜きがどんどん身近になっていきました。
これは講座に参加した人だけが得ることのできる特典ですね^^

たくさんの学びの後はお楽しみのランチ。
もちろん全て塩抜きです。

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品数が多く味付けもそれぞれ違うので食べ飽きることはないし、
先生が「塩抜きは不味いですよー!」と繰り返しおまじないをかけてくれるので
予想に反してどれも食べやすく「不味い!」なんて印象はありませんでした。

ランチの後は講座を受けた感想や質問タイム。
皆さん口を揃えておっしゃっていたことが「これなら出来そう!」。

毎日続けなくちゃいけないわけではないし、自分の予定に合わせてスポット的に実行できるのが最大のポイントだと思います。
週に1度ガッツリ塩抜きしてもいいし、1食のうち1品でも塩抜きを取り入れれば1年間でかなりの塩分摂取を減らすことができます。
義務感が無いので、私みたいに自分のペースでゆるりと継続していきたいという人間にはピッタリ^^
あと今回教えていただいた塩抜きメニューは常備菜感覚でストック出来るから、ベースは塩抜きで作って自分用に、家族には食べるときに少し調味料をかけてあげれば普通に食べてくれるので、ここも無理なく続けられるポイントですね^^

「糖質オフは体重が落ちやすい分、リバウンドの率も高いよな~」
「ファスティングはお金がかかるし辛そうだな~」
なんて方にもピッタリですよ!
あと満腹になるまで食べなくちゃいけないので食いしん坊の方にもピッタリ^^(笑

そして私はセミナーに参加した日から翌日のお昼まで塩抜きする24時間チャレンジを行ったのですが、体調の変化がおもしろくてさらに継続し48時間塩抜き生活をしました。
体がどんどん軽くなって、朝の目覚めもスッキリ。
胃腸の不快感みたいなのも全然なくてそれだけで十分満足だったのですが、
2日目の朝体重計に乗ったら驚きの2キロ減!
体内の余分な水分が抜けたわけですが、こんなにストレートにしかもすぐに結果が出るなんて嘘みたいな話だけど自分で体験しちゃったわけですから信じるしかありません(笑
ちなみに他の参加者の方たちからも同じような報告をいただいているので、個人差はあるにしてもどなたでもすぐに変化が感じられるダイエット法なんだと思います^^

まずは3か月継続してみようと思うので、またその頃こちらでご報告させていただきます。

この魔法のようなダイエットセミナーが気になる方は先生のブログから開催情報ゲットしてくださいね^^ 


【3/9(木)】デトックスべジダイエットセミナー募集のお知らせ☆(満席になりました)

3月に入りポカポカした過ごしやすい日が増えてきましたね。
薄着になる季節も近づいてきています。

このたびターブル・ドットに「食べる断食セミナー」を各地で開催されている(どこも満席!)西之園真弓先生にお越しいただき「デトックスベジダイエットセミナー」を開催していただくことになりました!

西之園先生とはハーブティイベントで知り合い、その時のミニランチで野菜たっぷりの無塩食をいただきましたが美味しくいただけました。
そのセミナーでご一緒した皆様の中にも「デトックスベジダイエット」経験者がいて皆さん素晴らしい結果が出ているんです!
40歳代になり、明らかに痩せにくい体質に変わってきた私自身も興味深々(笑
すぐにセミナーに参加したいと思い、西之園先生に開催をお願いしたのです。

ターブル・ドットの生徒様に先行でお知らせしたところすぐに満席になりましたのでブログ告知もできなかったのですが、キャンセルが出ましたので急きょこちらでお募集させていただくことになりました。

以下、西之園真弓先生のブログから引用させていただきます。

・・・
するすると痩せた私を見て驚いた周囲人たちのリクエストにより

昨年の秋よりセミナーを始めました。

単発の1回完結ということで

長野県飯田、岐阜県全域
愛知県名古屋、豊川、豊橋、豊田、一宮
稲沢、春日井、小牧などなど

遠方からの受講が多いのも特徴です。

既に150名以上の方に受講いただいております。

受講動機は様々ですが、

医療従事者の方の受講が多いのも特徴です。


特に特化した内容ではありませんが、

医療の専門家の方々からのたくさんの嬉しい感想に

かなり背中をおされているのも事実です。

医師、薬剤師、助産師、保健師、助産師、歯科医師

などの現役の医療従事者の方を始め

食の専門家である管理栄養士

食に関心のある保育士の方など

ダイエット目的だけでなく、

ご自身やご家族の健康のため、

また、お仕事で関わる方たちのために受講されています。

・・・

デトックスべジダイエットセミナー詳細

2017年3月9日(木) 10:00-14:30頃
■定員:1~2名様募集中
(*長時間になりますのでお子様連れはご遠慮いただいております)
■場所:Next名和様 岐阜市鏡島
■受講料:お問合せください

デトックスベジセミナーについては西之園先生のブログで詳細をご確認くださいね^^
こちら☆☆☆

レ点ダイエットしたいけどやり方がわからない
レ点様々なダイエット方法を試してみたが、どれも続かなかった
レ点これ以上ダイエットにお金をかけたくない
レ点安心・安全な方法でダイエットしたい
レ点食に関心がある
レ点前向きになりたい
レ点家族全員に健康的な食生活にしたい

日程が迫っていますがどれか1つでもピンとくるものがあればご連絡くださいね^^
お問合せ、お申し込みはこちらからお願いします☆☆☆

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ファーチャーム&アロマストーンオーナメント制作 in フレンチ食堂ボンシュマン

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先週のことになりますがフレンチ食堂ボンシュマンにてランチ付きレッスンを開催しました。
昨年から大人気のファーチャーム制作とこちらも昨年全国的に大ヒットしたアロマオーナメント制作。

ファーチャームはベージュかグレーのポンポンファーにお好きな色のリボンでトリプルリボンを作ってセット。
オリジナルのファーチャームがたくさん完成しました^^

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アロマストーンオーナメントはお好きなモールドを4~5種類お選びいただき、お好みのアロマオイルで制作。

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器用なM様は失敗しやすい鍵もなんなくさくっとお作りいただけました^^

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レッスンの後はお楽しみのランチ。
前菜7種盛りから始まり、具沢山ミネストローネ、メインはロゼ色が美しい牛肉をたっぷりと。
シェフ得意のデセールはジャガイモのケーキとチョコレートタルトでした^^

私は荷物を運ぶため車で伺ったのでもちろんノンアルコールでしたが、この前菜にアルコール無しは拷問。。。(笑

久しぶりのレストランイベントでしたがご参加いただいた皆様にも楽しんでいただけて素敵な時間を過ごすことができました。
ご参加いただいた皆様、後藤シェフありがとうございました。
そして今回が外部イベントのデビューだったかずえ先生お疲れさまでした^^

またこのようなイベント企画していきたいと思います☆